好消息！同安区首个智能健身驿站上线啦！

　　同安区首个智能健身驿站

　　在苏颂公园“上线”啦

　　同安区新增了一系列颜值爆表的

　　智能化、便捷化健身驿站

　　快跟小编一起来“康康”吧！

　　同安区首个智能健身驿站 在苏颂公园“上线”

　　近日，区市政园林局和区文旅局积极响应厦门市第十三次党代会精神，全面掀起了学习、宣传和贯彻热潮，力求将党代会精神传达到每一位工作人员心里，传达到每一位群众身边。他们聚焦群众的重点难点热点问题，坚持实干笃行，用具体行动和实际成效为群众健康保驾护航。

　　经过近三个月的筹备与建设，近期位于苏颂公园内的智能健身驿站、健身路径等一批高科技健身器材全新亮相，这些设备不仅专业，还非常接地气，目前都已经对外开放，获得了广大市民群众的喜爱。

　　Q健康驿站有什么作用？

　　A： 该驿站可实现太阳能供储电及能源转换控制、智能光控、无线蓝牙音响控制、USB手机充电，健身显示次数及心率等功能，是集健身、发电、照明、娱乐、并自成一景的多功能健身中心。驿站内配置了拉伸架、椭圆漫步机、划船器、健身车、坐推训练器、上肢牵引器、膝关节训练器、太极揉推器、肩梯训练器、立式背部按摩器、腿部舒缓训练器以及棋盘桌共12种健身休闲器材，并设有智能显示屏，可显示运动时间、消耗卡路里量、运动步数、运动频率、运动距离、时速等运动数据。

　　显示屏采用太阳能供电的形式提供电能，市民只需用手机扫一扫二维码，就能连接App，存储运动数据、查看器材使用频率、查看运动教学视频、一键报修设施等。

　　主要训练功能和锻炼方法

　　①拉伸架

　　主要功能：锻炼身体的柔韧性。

　　锻炼方法：根据功能图示进行训练。

　　②椭圆漫步机

　　主要功能：活动下肢及脊椎各关节，抻动肝、脾、肾、经脉，并对下肢减脂有针对性效果可以达到四肢协调能力，并具有健身显示次数等功能。

　　锻炼方法：两脚踏与踏板上，双手握住把手摆动，往返运动。

　　③划船器

　　主要功能：锻炼肌肉力量，心肺功能。

　　锻炼方法：在座板上坐稳，双手握紧把手，双臂做划船式伸缩运动。

　　④卧式健身车

　　主要功能：锻炼腰部韧性，增强腿部力量和身体素质。

　　锻炼方法：双手握住扶手，坐于座垫上，双脚踩住脚踏板，做往复旋转运动。

　　⑤坐推训练器

　　主要功能：改善肩肌肉耐力，增强力臂，强化心肺功能，而且具有健身显示次数等功能。

　　锻炼方法：在座板上坐稳，双手握紧把手，可用油缸调节6个档位的推拉力，双臂做推拉伸缩运动，可适应不同的人群的锻炼。

　　⑥上肢牵引器

　　主要功能：主要锻炼手腕、手臂部肌肉，促进上肢灵活性。

　　锻炼方法：双手握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。

　　⑦膝关节训练器

　　主要功能：主要锻炼膝关节部位肌肉，增强下肢灵活性。

　　锻炼方法：坐在座椅上，将脚勾住按摩棒，然后缓慢抬起并保持直腿姿势5-10秒钟，再慢慢放下。双腿同时进行，重复练习。

　　

 

　　

 

　　⑧太极揉推器

　　主要功能：增强肘髋膝等部位的活动能力。

　　锻炼方法：双脚呈马步或站立，双手握住转动手把，向相同或相反的方向转动。

　　

 

　　

 

　　⑨肩梯训练器

　　主要功能：主要锻炼手肌与颈椎肌肉，促进上肢灵活性。

　　锻炼方法：训练时眼睛随手指沿着肩梯不断上移，下移，左右手，轮换练习。

　　

 

　　

 

　　⑩立式背部按摩器

　　主要功能：增强背部肌肉，缓解背部疲劳，调节人体神经系统。

　　锻炼方法：背部靠近按摩轮，双手握紧扶手，背部左右运动。

　　

 

　　

 

　　？腿部舒缓训练器

　　主要功能：活动肩，膝关节，可舒筋活络，缓解腿部疲劳。活动腰椎各关节和下脚各经络。

　　锻炼方法：双手握住扶手，单腿放在按摩轮上，小腿往复滚动按摩轮，双腿交替进行锻炼。

　　

 

　　

 

　　？棋盘桌

　　主要功能：休闲、下棋。

　　锻炼方法：可供多人进行下棋、打牌等娱乐活动。

　　

 

　　除了以上智能健身驿站外，健身区域内另配备了其他等多种健身路径。

　　

 

　　基础设施水平，与居民生活质量直接相关。党代会报告中，加快优化城市功能品质被列为工作重点，为同安区市政园林局的下一步工作指明了方向。

　　周边居民郭女士：

　　“我们一家都很喜欢这个健身驿站，晚上不管是老人小孩还是年轻人，都喜欢到这里来玩，真是为我们老百姓做了件大实事。”

　　周边居民梁先生：

　　“苏颂公园改造提升后，我和家人、朋友都很喜欢来。公园里有先进智能的健身器材，有亲水步道和绿草树木，还有很多热爱锻炼、积极生活的人。同安越来越年轻啦！”

　　为了使市民能够安全舒心、

　　健康快乐地使用健身器材、

　　健身区域内地面铺设了

　　环保安全的塑胶地垫，

　　能够防止摔伤，

　　让我们一起运动起来吧！

　　（同安发布）